我家長輩需要找人來照顧嗎？長輩衰老的五個指標

「媽媽雖然年紀大，但平常都可以自己來，不需要我們幫她什麼。但最近發現媽媽常常坐著不太愛動，吃很少，感覺變瘦了；有時從沙發椅起身都有點困難，有次走路時還突然軟腳蹲坐地上….這樣下去媽媽會不會越來越虛弱？我需不需要請人來照顧？」

什麼情況下，您可能需要居家陪伴服務，協助長輩安全看視和生活照顧？

婉如的居家陪伴服務包括A、B+、B三個等級。其中B級服務對象多為生活可自理、無需照顧和安全看視的長輩。但隨著長輩年齡越長，出現下列徵兆時，就要注意原來的服務是否符合長輩需求，是否需增加照顧和安全看視的部分。

                                                    食慾變差、食量變小、體重減輕

食慾變差的原因有很多，最常見的是長輩牙口不好，無法咀嚼；吞嚥功能退化，易嗆咳，所以不想吃東西。也有可能消化系統退化，容易便秘、脹氣、肚子不舒服。當長輩吃不下、營養不夠時，體力會變差，手腳會無力。

                                                久坐不想動，常常想睡覺

長輩常常坐者打瞌睡不愛動，或躺著不想起床；老是興趣缺缺，提不起勁；以前會外出散步，現在不出門。當長輩出現這狀況，除了退化沒體力，起身困難、走不動之外，也可能是出現失智徵兆。

                                                  步態不穩，走不遠，有時會腳軟

長輩步態不穩，左右搖擺、平衡感和柔軟度變差，例如穿襪穿鞋有困難，起身有時會搖搖晃晃不穩定，甚至摔倒或跌坐的狀況，都是長輩肌無力的表徵，也是容易發生跌倒的指標。

                                                 體力變差、動作及反應變遲緩

長輩體力變差、動作變慢、反應變遲緩。例如走路變得更緩慢、無法提重物、無法擰乾毛巾、爬樓梯吃力、從椅子起身緩慢困難、手會科，盛飯喝湯時會溢出、不自覺流鼻涕流口水等現象，就要注意他是跌倒高危險群。

                                               會造成家庭困擾的失智症問題行為

長輩變得愛藏東西，常懷疑別人偷東西；煮飯燒水常忘記關瓦斯；自己出門會迷路；會看到或聽到現實中沒有的事物；半夜起床做以前熟悉的工作……這些都是失智症問題行為，建議帶長輩去精神科或神經內科篩檢評估。

出現以上這些徵兆，就可能需要找人協助安全看視，透過飲食營養和運動來增加長輩肌力，並使用輔具、安排環境硬體改善。